Cola na CrisR: Abril 2020

30 de abril de 2020

CrisR Convida - Rafaella Souza




CrisR Convida - Rafaella Souza


Dia 7 de Maio, seu comorpmisso esta marcado.

Uma entrevista emocionante com a Professora Rafaella Souza
Formada pela Faculdade Castelo Branco
Especialidade em Obesidade e Emagrecimento.



Após 4 anos sem atividades físicas chegou aos 112kg, depressão e desenvolveu crise de ansiedade.


Hoje, 3 anos após sofrer um Bullyng , emagreceu mais de 40kg, fez mamoplastia e voltou a sua profissão de origem, a Educação Física.


Trabalhando como Personal Trainner e consultorias, Rafaella é hoje profissional da maior rede de Academais do Brasil, a Smart Fit.


AGORA compartilhe esse post 
para estimular alguém a vir para a vida saudável. 

🌱💜


Clique no Botão abaixo para seguir a CrisR no Instagram
Quero Seguir a CrisR no Instagram


Pra me achar
Youtube - https://www.youtube.com/c/colanacrisr?sub_confirmation=1

 Grupo no Telegram - https://t.me/canalcolanacrisr

Fale direto comigo no WhasApp - http://bit.ly/33sxfC3


Email - colanacrisr@gmail.com
Tweeter - https://twitter.com/colanacrisr

CrisR convida - Glaucia Nogueira



CrisR Convida Glaucia Nogueira


Dia 2 de Maio às 19 horas, você tem comproGlaumisso comigo, vamos conversar com Glaucia, uma brasileira que mora em Boston, e em meio um inverno de baixas temperaturas conseguiu eliminar 20 quilos em 150 dias.



Eu e Glaucia estaremos esperando você, traga suas dúvidas.

AGORA é a sua vez, 
compartilhe esse post 
para estimular alguém a vir para a vida saudável. 

🌱💜


Clique no Botão abaixo para seguir a CrisR no Instagram
Quero Seguir a CrisR no Instagram




Pra me achar
Youtube - https://www.youtube.com/c/colanacrisr?sub_confirmation=1

 Grupo no Telegram - https://t.me/canalcolanacrisr

Fale direto comigo no WhasApp - http://bit.ly/33sxfC3


Email - colanacrisr@gmail.com
Tweeter - https://twitter.com/colanacrisr

24 de abril de 2020

Live 25.04 no Instagram

Sábado 25.04, às 18horas

Live no meu Instagram

Organiza ae o seu dia porque dia 25.04 SÁBADO às 18 horas, vamos continuar nossa conversa, vou te mostrar como transformar em alimentos todos os cálculos que fizemos nestes últimos dias.

E VOCÊ possui algumas missões agora:
👉 vai lá no Instagram nos stories assiste a Live de hoje 24.04
👉 compartilha a Live de hoje 24.04 com todos
👉 vai lá no Instagram nos stories e ativa a notificação para a Live de amanhã dia 25.04
👉 vai lá no Instagram no link do meu perfil e me diz pra qual email eu envio o presente da aula de hoje.

Finalizando me responde aqui, o que você achou dessas aulas todas que eu estou dando pra você?

Como faz pra assistir a aula?
 

Clique no Botão abaixo para seguir a CrisR no Instagram
Quero Seguir a CrisR no Instagram
CrisR vive a experiência da Comida Natural com muito sucesso desde 2014. Levou essa Transformação a vida de muitas outras pessoas. Abandonou a carreira sedimentada em TI, para cursar Nutrição na Faculdade Federal do Rio de Janeiro. 

Live 24.04 no Instagram


Hoje 24.04, às 18horas

Live no meu Instagram

Porcionamento de Macros
Hoje 24.04 as 18horas, lá no meu Instagram, vamos continuar a nossa conversa sobre o que é Calcular Macros.

Temas para amanhã

👉 Fator Térmico dos Alimentos
👉 Macronutrientes
👉 porcionamento dos Macros

VOCÊ tem algumas missões:

1 - Assistir lá no Instagram a Live do dia 23.04 para fazer suas contas que a gente vai usar hoje dia 24.04
2 - Ir lá no Stories do Instagram AGORA e ative a notificação para a Live de hoje 24.04
3 - Encaminhar esse email pra todos que você conhece

Como faz pra assistir a aula?
 

Clique no Botão abaixo para seguir a CrisR no Instagram
Quero Seguir a CrisR no Instagram
CrisR vive a experiência da Comida Natural com muito sucesso desde 2014. Levou essa Transformação a vida de muitas outras pessoas. Abandonou a carreira sedimentada em TI, para cursar Nutrição na Faculdade Federal do Rio de Janeiro.