Bioimpedância

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 Conhece a Bia?

A Bia é a bioimpedância da TeraScience, e é o modelo que utilizo no meu consultório, é a primeira de terceira geração. A Bia vai além da composição corporal, analisando diversos biomarcadores de saúde poderosos. Entre eles esta o ângulo de fase, o qual está relacionado à composição corporal e à saúde celular. Com ele, eu posso identificar evidências de estresse oxidativo, status nutricional e envelhecimento celular.

Marque sua consulta por WhatsApp através do link e venha fazer sua avaliação.

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Consultório em Botafogo

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Grupo de Apoio

 Destrave sua alimentação

Você se sente cansada, desmotivada, sente que sua energia acabou?

Seu cabelo ta caindo, suas unhas estão fracas descamando, sua pele esta ruim.

Tudo isso pode ser falta de nutrientes.

Você precisa mudar sua alimentação, se livrar dos alimentos que roubam a sua energia, e melhorar sua alimentação com alimentos saudáveis.

E eu posso te ajudar nisso, venha para o grupo gratuito Sinta-se Linda, que conta com a minha presença 24x7 para tirar suas dúvidas e te ajudar nessa caminhada de mudança de alimentação.

No grupo toda orientação alimentar é segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira,  que foi criado pelo Ministério da Saúde.

Então sem nada de dietas restritivas, malucas ou da modinha.

É um grupo exclusivo para mulheres, que vai resgatar a saúde de toda a familia.

Para participar só clicar no link abaixo

Vem pro grupo

 

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Novo consultório

Novo consultório em Botafogo - Rio de Janeiro

Com muito prazer que venho anunciar agenda aberta para o novo consultório em Botafogo.

Estrategicamente localizado para tornar o acesso fácil e conveniente para você, oferecendo uma localização central que facilita a sua visita.

Rua Visconde de Ouro Preto 5

Próximo ao metrô e ao Shopping Botafogo

Ainda possui o serviço de Vallet-Parking caso venha de carro.

Minha secretária te aguarda para agendar sua consulta,

Fale com a Secretária

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Se preparar para ou pagar por

Estratégia para as festas de fim de ano

Novembro chegou e além do Novembro Azul, também traz com ele o início das festas de fim de ano.

E os seres humanos amam uma comemoração com muita comida e muita bebida, porém para você que está cuidando da sua saúde esse cenário parece um desafio.

Como passar pelas festas sem levar tudo que eu já fiz pela minha saúde pelo ralo?

Estratégia, é simples assim.

Que estratégia? Como fazer no seu dia a dia?

Eu ensino a você no grupo 

Clique aqui e vem para o grupo

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 Você é o que repetidamente faz!

Eu repito essa frase demais aqui com vocês.

Isso porque é a realidade, a primeira coisa que você precisa é ter as ferramentas certas pra você, e em seguida repetir e repetir e repetir.

Como os atletas olímpicos conseguem feitos tão espetaculares? Porque eles treinam, e treinam, de novo e de novo.

Para você conseguir chegar no seu objetivo, você tem que ter um conjunto de ferramentas, e saber como por em prática essas ferramentas, se você até hoje não conseguiu chegar nos seus objetivos, você ainda não repetiu vezes o suficiente  ou está com as ferramentas erradas.

Como descobrir?

Venha para o grupo.

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Diário da Alimentação

Uma ferramenta que pouca gente usa pelo simples fato de não saber como usar ou o resultado que trás.

O Diário Alimentar é uma ferramenta que vai te ajudar a analisar o que está dando certo pra você e o que não está dando certo para você.

É o registro de tudo que você come e bebe durante seu dia, eu ainda incluiria o sentimento do momento da refeição. Por que muitas vezes a gente come porque está nervosa, por que está ansiosa, triste, e por aí vai né?

Fazendo o seu diário alimentar desta forma, você vai poder avaliar como você está indo em relação ao seu plano traçado para a semana/mês. E vai poder avaliar o que está te tirando do plano, por exemplo se você tem muitas escapulidas do plano nas refeições no trabalho porque está nervosa pelo momento que está passando no trabalho.

Se você achar que pode ajudar, inclua até situações e ambientes que te tiram o foco, por exemplo, o ambiente do trabalho te deixa estressada e você acaba comendo os quitutes que estão na copa do escritório.

E vai servir também para te ajudar a verificar se as quantidades que você planejou para a semana estão de acordo com as suas necessidades ou se você precisa ser alterada para mais ou para menos.

Quando a gente faz lista de compras com fome, ou preparar nossas marmitinhas com fome, a gente tende a colocar mais comida do que realmente comeria. Por isso é importante fazer seu diário alimentar, indicando se você conseguiu terminar a marmitinha, se ficou com fome, se algum elemento da marmitinha não ficou satisfatório depois de aquecido, isso costuma acontecer com a batata inglesa quando cozida.

Quer saber mais e como usar?

Vem pro grupo do WhatsApp

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Grupo WhatsApp aberto, venha logo!

Alguém falou Natal 2023?

Está aberto o grupo do WhatsApp, venha comigo nesse grupo de reeducação alimentar e mudanças de hábitos que vão te ajudar a chegar no seu objetivo.

Tudo explicadinho neste vídeo aqui em baixo

Clique aqui para participar do grupo

Te agurdo lá