Cola na CrisR: 2021

1 de março de 2021

Whole30 Páscoa 2021 - Vai começar

Vai começar o Whole30 Páscoa 2021

Você não pode ficar de fora, nesta edição teremos acompanhamento psicológico com a psicóloga Mayara Marini e de educadora física com a Rita Golz.





Mas o que é o Whole30?

Whole30 um programa destinado a mudar sua vida. Trata-se de uma transformação gigantesca no seu modo de pensar sobre suas refeições, sua vida e o que você quer fazer com o tempo que ainda tem neste planeta. Envolve muito mais do que comida. É uma mudança de paradigma.

Desde 2016 que monto os grupos de apoio ao participante do Whole30. Eu sei o que é necessário para você atingir seu objetivo. E vou lhe oferecer tudo isso TOTALMENTE GRATUITO. Vou te dar informação, suporte, segurança, tirar dúvidas, porque a única coisa que desejo é que você vivencie os resultados espetaculares que tantos participantes do programa Whole30 me relatam em cada uma das edições que já realizei nestes 5 anos.

Nesta edição ainda temos duas novidades maravilhosas, nosso grupo contará com o apoio durante toda a jornada do Whole30 de uma psicóloga, a Mayara Marini  e com o apoio da educadora física, Rita Golz.

Eu preparei pra você todo material que você vai precisar, informação do que é o Whole30, quem pode fazer o Whole30, lista de alimentos, sugestão de cardápio, e tudo mais para que você consiga passar tranquilamente estes 30 dias.

Já está tudo pronto, o grupo já está criado. Assim que você se inscrever já recebe na tela o link para entrar no grupo do WhatsApp. Simples assim.

O dia #01 será dia 03.03.2021
O dia #30 será dia 01.04.2021

Não fique de fora! venha conosco nesta jornada para melhora sua saúde.

Se inscreva (CLICANDO AQUI)

Te aguardo lá no grupo

16 de fevereiro de 2021

Vamos de Whole30 Páscoa

 

Quem topa uma versão do Whole30 nesta Páscoa 2021?

Então vem!

Se cadastrar no botão abaixo, com e-mail válido, porque o material que eu vou disponibilizar vai pro seu e-mail 

QUERO ME INSCREVER NO WHOLE30

Te aguardo lá!

💜🌱

3 de janeiro de 2021

1o Desafio 2021

 


Desafio do OVO

Vamos fazer um desafio pra começar 2021 com o pé direito?

Eu vou dar pra você todo o material que você vai precisar, lista de compras, cardápio, vou te dar um grupo no FaceBook pra você interagir comigo e com todos os outros participantes do desafio, e aula ao vivo comigo, para te ensinar como vai ser o desafio e tirar dúvidas, vou também te dar todo apoio durante os dias do desafio.


Vamos fazer o Desafio do ovo, é rapidinho, são só 3 dias.

Para participar você precisa ir no meu Instagram, Clique aqui que você vai ser redirecionado para o post onde eu explico todo o passo a passo pra participar.


Pronto! Feito isso eu vou te mandar o link do grupo.

Agora nosso cronograma, pra ficar claro como vai ser.

01.01 até 06.01 entrada no grupo

06.01 às 20 horas aula ao vivo dentro do grupo.

07 Início do Desafio
09 Fim do Desafio

Quem entrar depois do dia 06 às 20 horas, pode participar também, só sabendo que:

👉🏻 perdeu a aula ao vivo, vai assistir a aula gravada;
👉🏻 dia #1 do desafio é dia 7.01
👉🏻 dia fim do desafio é dia 9.01

Vou mandar todo material lá no grupo.

Te aguardo lá
💜🌱

















Pra me achar



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