Cola na CrisR: Setembro 2020

17 de setembro de 2020

Desafio 100 Mi Mi Mi



Chegamos em Setembro de 2020.

Você passou metade do ano em quarentena, durante toda a quarentena não conseguiu fazer nenhuma rotina alimentar saudável, nem fazer qualquer atividade física. O resultado foi ganho de peso.

Mas calma, o ano ainda não terminou, e tem jeito sim.

Eu venho te convidar pra participar do ...

Desafio 100 Mi Mi Mi.


Serão 100 dias comigo, sem Mi Mi Mi mas com todo suporte.

Iniciaremos no dia 26.09.2020 e iremos até o dia 23.12.2020 para que você no dia 24.12.2020 seja a ESTRELA no Natal de 2020.

Para que você possa seguir sempre motivada, os 100 dias serão em etapas, no total de 5 desafios diferentes e totalmente independentes.

Você pode fazer um e não fazer o outro, porém você sabe que "um desafio só não faz verão" não é mesmo? Com certeza seus resultados serão melhores se você fizer todos os desafios.



Se você quer participar

clique aqui

que eu vou te enviar no seu e-mail todos os detalhes de como participar.

Não participe sozinho, legal é em grupo, encaminhe este post aquela pessoa que você sabe que precisa perder peso, e que você quer que participe com você.

Dúvidas, posta na caixinha de perguntas do meu stories lá do Instagram, te respondo com maior prazer.


Lembre-se não tenha vergonha a caixinha é anônima nunca aparece quem foi que perguntou, e a sua dúvida pode ser a dúvida de outra colega.


Te aguardo lá 💜🌱















Pra me achar



Canal no Telegram - https://t.me/canalcolanacrisr


Instagram - https://www.instagram.com/colanacrisr/


Youtube - https://www.youtube.com/c/colanacrisr?sub_confirmation=1


Email - colanacrisr@gmail.com
FaceBook - https://www.facebook.com/colanaCrisR/
Tweeter - https://twitter.com/colanacrisr

15 de setembro de 2020

Perder peso e seus benefícios

 



Quero apresentar pra vocês a Aninha, conheça o perfil dela @anaeliza_alencar e @anaelizavieirada lá no Instagram..

Aninha que de 2016 a 2020, passou por diversas situações, e mesmo trabalhando com eventos, diretamente lidando com alimentação de festas e comemorações ela saiu do sobrepeso, perdeu 40 quilos neste período e ainda vai perder mais.

Sabe como?

Tornando a Comida Natural como base de sua alimentação, mudança de mentalidade, dedicação e disciplina.

Não é fácil, não é rápido, mas perder peso tem seus benefícios não só estéticos.

Perder peso tira você da situação de Obesidade ou sobrepeso, além de:
🥗melhorar sua imunidade;
🌱melhora a autoestima;
🥑controle da diabetes e hipertensão;
🍲melhora do colesterol;
🥗diminuir dor nas articulações;
🌱melhorar o sono

E os benefícios não param por aí, experimente você também está possibilidade. Para te ajudar a montar pratos saborosos e saudáveis montei um e-book GRATUITO com mais de 40 Sugestões de Refeições em Fotos, está disponível lá no meu canal do Telegram (Clique Aqui).

Você agora vai encaminhar este post aquela pessoa que você sabe que precisa se conscientizar sobre o quanto prejudica a saúde o sobrepeso/obesidade.

Dúvidas, posta na caixinha de perguntas do meu stories lá do Instagram, te respondo com maior prazer.

Lembre-se não tenha vergonha a caixinha é anônima nunca aparece quem foi que perguntou, e a sua dúvida pode ser a dúvida de outra colega.

Te aguardo lá 💜🌱




Pra me achar


 Canal no Telegram - https://t.me/canalcolanacrisr

Fale direto comigo no WhasApp - http://bit.ly/33sxfC3
Email - colanacrisr@gmail.com