Cola na CrisR: Whole30 - Pesar e medir

13 de novembro de 2019

Whole30 - Pesar e medir



Pra você que vai fazer o Whole30 Natal 2019

Quem vai participar?
Quem é membro VIP da Comunidade Cola na CrisR,
E que respondeu com seus dados, 
o email que enviei na 2a feira dia 11 de Novembro 

Amanhã dia 14 de Novembro ao meio dia 
te envio o link do grupo no WhatsApp, 
então fique atento ao seu email!

ATENÇÃO

O link para o grupo no WhatsApp terá vigência de 
meio dia de 14 de Novembro 
até as quatro horas da tarde de 15 de Novembro

E neste período de 30 dias do programa Whole30 você deverá seguir algumas regrinhas, 
veja todas elas aqui neste post

E uma das regras é não se pesar e não se medir durante o programa Whole30, então eu sugiro que você faça isso hoje, Quarta-feira, ou amanhã Quinta-feira. Pois na 6a feira você já estará no grupo e já estará dentro das regras para esse período.

Incentivo fortemente a tirar fotos, se pesar, e se medir, 
por experiência de liderar grupos de Whole30 desde 2016, eu sei que o benefício que você obtém é tanto, é tamanho que você vai querer dividir isso com todo mundo, e mostrar a todos como seu corpo mudou, 

Por isso tire fotos, as meninas de top e short ou uma roupa que lhe deixe confortável de mostrar sua evolução
os meninos, de shorts e camiseta ou só se shorts, porque até aquela "barriguinha de chopps" começa a ir embora, 

Lembrando, é uma SUGESTÃO não é obrigação

Aqui neste post falo sobre o processo de pesar e medir alguns aplicativos, que podem te ajudar

Então vá no post e leia o post todo.

.
Me permita te ajudar nesta jornada rumo a comida natural.
E sair desse sedentarismo.
.

Pra me achar

Youtube - https://www.youtube.com/c/colanacrisr?sub_confirmation=1

 Grupo no Telegram - https://t.me/canalcolanacrisr

Fale direto comigo no WhasApp - http://bit.ly/33sxfC3

Email - colanacrisr@gmail.com





Nenhum comentário:

Postar um comentário