Cola na CrisR: Whole30 - Faça compras

12 de novembro de 2019

Whole30 - Faça compras


Lista de compras Whole30


Sabemos que para quem inicia existe uma grande duvida em como se organizar nas compras de mercado para iniciar o Whole30, e para isso então facilitamos pra você criando uma lista versão Brasileira do Whole30 lista de compras.

Esta lista é para quem é onívoro ou seja come de tudo, não é vegetariano nem vegano, nem outro tipo que exclua algum tipo de alimento da sua alimentação.

E porque eu falei uma lista BRASILEIRA, porque a lista do livro não tem alimentos como jiló e chuchu, eles não são alimento do tipo FODMAP, não é isso
o caso é que não é uma realidade para os USA onde o livro do Whole30 foi lançado.

Então você pode ver que alguns alimentos são bem brasileiros, mas fique tranquila
que eles não são alimentos que possa desencadear algum tipo de alergia,
 ou trazer prejuízos pra sua saúde

Você pode baixar o pdf da lista de compras
 (clique aqui)


E pra te ajudar ainda mais tem o
e-book Sugetão de Refeições em Fotos
(clique aqui)
para você baixar


Me permita te ajudar nesta jornada rumo a comida natural.
E sair desse sedentarismo.
.




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