Cola na CrisR: Whole30 - Comida o princípio

5 de novembro de 2019

Whole30 - Comida o princípio



Saúde e alimentação

Nós sabemos que 
a nossa saúde esta intimamente ligada 
ao que comemos e bebemos, sabemos sim, 
sabemos o que devemos comer para ter saúde, 
sabemos o que devemos evitar, 
e sabemos o que dá pra comer ou beber lá de vez em quando, 
mas nós também temos dificuldades 
em seguir essas orientações de senso comum, 
mas quando a pessoa consegue fazer 
ela tem benefícios imediatos 
e fica nítido que tudo começa com a alimentação.

Melhora o sono, os níveis de energia, 
o humor, a concentração, a composição corporal, 
motivação, seu corpo responde muito bem, 
você pode perder peso, 
e esse conjunto influência na sua autoconfiança, 
na produtividade e na qualidade de vida,
comece por mudar a comida que você coloca no prato 
e colha os benefícios dessa mudança, 
assista o vídeo abaixo
Você colhe o que plantou
é importante que assista até o fim



Depende de ter profissional te acompanhando? 
depende de dinheiro pra exames? depende de que?
Assista o vídeo todo até o final



"A razão mais importante para experimentar o programa Whole30 é: ele vai mudar sua vida. Nunca é demais enfatizar este simples fato: os próximos 30 dias vão mudar sua vida. Vão mudar sua maneira de pensar sobre a comida, seus gostos, seus hábitos e seus desejos alimentares. O programa pode até alterar sua relação emocional com a comida e o seu corpo. Ele tem o potencial de transformar o modo como você se alimenta pelo resto da vida. Sabemos disso porque nós o seguimos,  assim como centenas de milhares de pessoas, e nossa vida (e a delas) mudou de uma vez por todas." 
fonte: Melissa e Dallas Hatwig, Whole30)    

Me permita te ajudar 
nesta jornada rumo a comida natural.
E sair desse sedentarismo.


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