Cola na CrisR: Whole30 - Comi um alimento que não esta na lista do programa

10 de novembro de 2019

Whole30 - Comi um alimento que não esta na lista do programa


WHOLE30

1 - Comi um alimento proibido no programa. Tenho que começar tudo de novo?

A RESPOSTA É SIM, basicamente por causa dos fatos científicos. Você introduz alguma coisa inflamatória no seu ambiente que acabou de passar por uma “limpeza”,

então precisa começar tudo de novo.

Além disso, a regra é essa. O programa Whole30 deixa tudo muito claro:

nada de escorregadas,
nada de truques,
nada de ocasiões especiais.

O programa requer 30 dias seguidos de obediência total, caso contrário você terá que voltar ao Dia 1.

Mas não comece tudo de novo porque nós queremos – recomece porque VOCÊ prometeu a si mesmo que seguiria o programa à risca.

Você decidiu apertar o botão de “reiniciar” em sua saúde, seus hábitos e sua relação com a comida e mudar sua vida por meio do programa Whole30. Por isso, cumpra até o fim o que você se comprometeu a fazer, porque você merece.



2 - Comi sem querer um alimento proibido no programa. Tenho que começar tudo de novo?
Resposta: DIGAMOS QUE VOCÊ TENHA ido jantar na casa da sua mãe no seu Dia 22 do Whole30, tendo avisado três vezes que não podia comer cereais nem leguminosas. Lá pela metade da refeição sua mãe diz: “O ingrediente secreto desse bolo de carne é… molho de soja!” (E agora? O molho de soja geralmente contém dois alimentos proibidos: soja e trigo.) Nesse caso, você fez tudo que poderia fazer. Fez as perguntas certas, recebeu as respostas certas e procedeu exatamente como prescreve o programa Whole30, pelo menos até onde sabia.

Mesmo assim, a orientação é começar de novo.


Regra é regra, e você só vai obter o benefício total se cumprir o protocolo durante 30 dias seguidos. No entanto, se o estresse de começar do zero ou se a intensidade do ressentimento em relação a sua mãe piorar ainda mais a situação, entenderemos se você considerar o ocorrido como uma experiência de aprendizado e simplesmente terminar o programa. Afinal, somos todos adultos e cabe a você decidir se deve ou não começar de novo. 



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Me permita te ajudar nesta jornada rumo a comida natural.
E sair desse sedentarismo.
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